Os transtornos de ansiedade estão entre os problemas de saúde mental mais comuns enfrentados pelas pessoas em todo o mundo. Caracterizados por preocupações excessivas, medo intenso e uma série de sintomas físicos, esses transtornos podem afetar profundamente a qualidade de vida de quem sofre com eles. 

Transtornos de ansiedade são uma categoria de condições de saúde mental que inclui vários tipos de ansiedade patológica, como o transtorno de ansiedade generalizada (TAG), transtorno de pânico, fobia social, entre outros. Diferentemente da ansiedade normal, que é uma ocorrência natural em situações de estresse, os transtornos de ansiedade são marcados por uma preocupação e medos excessivos e constantes.

As causas dos transtornos de ansiedade são multifatoriais, envolvendo aspectos genéticos, ambientais e psicológicos. Fatores como histórico familiar de ansiedade, experiências traumáticas, estresse crônico e alterações químicas cerebrais são considerados contribuintes significativos.

Os sintomas dos transtornos de ansiedade variam conforme o tipo específico, mas geralmente incluem nervosismo intenso, preocupação excessiva, insônia, irritabilidade, dificuldade de concentração, e sintomas físicos como taquicardia, sudorese e tremores.

Embora nem sempre seja possível prevenir os transtornos de ansiedade, medidas como manter um estilo de vida saudável, buscar ajuda precoce quando necessário e aprender técnicas de manejo do estresse podem ajudar a reduzir o risco ou a gravidade dos sintomas.

Existem muitos mitos e equívocos sobre os transtornos de ansiedade que podem impedir as pessoas de buscar ou oferecer ajuda adequada. É importante entender que a ansiedade não é simplesmente um problema de “nervosismo” ou algo que pode ser superado apenas com força de vontade. Reconhecer a ansiedade como um problema de saúde mental legítimo é um passo crucial para o tratamento eficaz.

O Brasil tem sido frequentemente citado como o país mais ansioso do mundo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil lidera o ranking global em termos de prevalência de transtornos de ansiedade. Essa situação reflete uma complexa interação de fatores socioculturais, econômicos e de saúde pública que merecem uma análise detalhada.

A pandemia de COVID-19 exacerbou ainda mais os problemas relacionados à ansiedade no Brasil. As consequências da pandemia, incluindo o isolamento social, o medo do contágio, a perda de entes queridos e a incerteza econômica, tiveram um impacto profundo na saúde mental dos brasileiros.

Para lidar com essa realidade, é crucial a implementação de políticas públicas eficazes, focadas no fortalecimento dos serviços de saúde mental e na promoção de campanhas de conscientização. Além disso, é essencial que a sociedade brasileira trabalhe na desmistificação da ansiedade, reconhecendo-a como um problema de saúde que requer atenção e cuidado.

A terapia online representa uma evolução significativa na forma como os serviços de saúde mental são prestados, oferecendo uma alternativa prática e eficaz à terapia tradicional.

A ansiedade pode causar problemas físicos?

• Sim, a ansiedade crônica pode levar a uma variedade de problemas físicos, como dores de cabeça, problemas digestivos e doenças cardíacas.

Posso tratar a ansiedade sozinho(a) sem ajuda profissional?

• Não, é aconselhável buscar ajuda profissional, especialmente em casos de ansiedade severa ou crônica.

Como posso ajudar um ente querido com transtorno de ansiedade?

• Ofereça suporte, ouça sem julgar e incentive a pessoa a buscar ajuda profissional.